Ich bin sauer und enttäuscht von mir. Jeden Abend gehe ich hoch motiviert ins Bett und stelle mir meinen aktiven und gesunden Tagesablauf vor und schlafe zufrieden ein. Am nächsten Morgen sind die Vorsätze schon wieder vergessen und Waldemar (mein Schweinehund) macht mir mein Leben schwer.
Die einzig regelmäßige "Bewegung" die ich zu vermelden habe sind die kurzen Spaziergänge mit unserem Hund Molly (jetzt 17Wochen alt = max. Spaziergangzeit 17Min) und einmal die Woche Tanzschule für 90Min wobei wir ehrlich gesagt davon effektiv 60Min tanzen.
Letzte Woche habe ich mir bei "Feinkost Albrecht" so einen "Swingstab" gekauft,der war Reduziert auf 2,99€, da musste ich einfach zugreifen. Ausprobiert habe ich ihn auch schon, ich finde es ganz schön schwer den Stab in gleichmäßige Schwingungen zu versetzen. Da muss ich dran bleiben, denn es macht schon irgendwie "Spaß".
Dann habe ich mir noch eine Yoga DVD bestellt. Ausgestattet bin ich also für´s erste, jetzt muss nur noch "Waldemar" endlich die Klappe halten.
Meine Wochenziele für die KW 25 lauten:
Mehr Bewegung:
- Jeden Tag spazieren gehen
- 3x SwingStick schwingen
- Meinen Crosstrainer deaktivieren ( Kleidung abhängen, zurecht rücken usw)
Mehr Obst und Gemüse in die Ernährung bringen
Genug trinken! Mindestens 2l am Tag.
Ich wünsche euch allen einen gelungenen Wochenstart
Eure Sani
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen