Jetzt geht´s weiter

Beim sortieren meiner Diät-Buchsammlung (ich habe in den letzten 20 Jahren bestimmt um die 30 Bücher rund um das Thema Diät/Ernährung angesammelt) fiel mir ein Buch in die Hände welches ich schon total vergessen hatte. Als ich damals das Buch bekam, habe ich nur die ersten Kapitel überflogen und das Buch zu seinen Brüdern und Schwestern ins Regal verfrachtet.

Der Buchtitel:  "Schlank im Schlaf". Autor: Christophe Giacon

Auch wenn der Titel auf das bekannte Programm von Dr. Pape hindeutet, hat dieses Buch kaum etwas damit zu tun


Das schreibt Amazon dazu:

•  - Christophe Giacon stellt seine revolutionäre Methode vor, mit der man im Schlaf abnehmen kann. Durch ausgiebige Entspannung im Schlaf wird die Harmonie von Psyche und Körper wieder hergestellt, die überflüssigen Pfunde verschwinden fast unbemerkt.

Quelle :Amazon

Die ersten Kapitel habe ich schon durchgearbeitet und führe seid heute wieder Ernährungstagebuch. Allerdings nicht mehr mit dem Vorsatz des  Kalorienzählens.
Ich notiere mir WAS? ich WANN? WARUM? gegessen habe und WIE? ich mich dabei gefühlt habe.

Das Tagebuch soll mir helfen einen Einblick in mein Essverhalten zu bekommen um an meinen "Schwachpunkten" zu arbeiten. Denn ehrlich gesagt, mein Wissen über gute und böse Nahrungsmittel ist ja nicht unerheblich, es scheitert jedoch immer wieder an der Umsetzung.
Manchmal klappt es 2/4/6 Wochen und dann ??? Ich denke mal Ihr wisst was ich meine.

Mal sehen ob ich diesmal DEN Weg gefunden habe mein Wohlfühlgewicht zu erreichen und vor allem zu halten.

Ich werde berichten !!

Eure Sani