Yoga

Zu aller erst, Danke Anna für deine lieben Worte.
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Seid knapp 10Tagen gehört Yoga zu meinen Favoriten. Eine liebe Bekannte, die ich aus meinem Stamm-Forum kenne, hat so davon geschwärmt, das ich mir eine DVD gekauft habe.
Sie hat recht, es macht Spaß. Ich rede hier nicht von Meditation und "Ommm" aber auch nicht von Verenkungen die mich in die Notaufnahme bringen würden. Es sind Augenscheinlich ganz einfach Übungen die den Körper dehnen, aber ich hatte davon  ganz argen Muskelkater. Die 45 Min Workout vergehen wie im Flug, ich bin ganz fasziniert. Jetzt muss ich nur noch Cardio-Training in meinen Alltag rein quetschen, dann sollte es so langsam los gehen können mit dem Abnehmen.

Diese Woche habe ich angefangen mein Frühstück um zu stellen. Bis vor 2 Jahren habe ich nur am Wochenende gefrühtstück, und meine erste Mahlzeit erst gegen 12Uhr eingenommen. Ich hatte morgens einfach keinen Hunger und vor allem keine Zeit ;) .
Seid dem ich in Elternzeit bin hat sich bei mir ein sehr ausgiebiges Frühstück eingebürgert und das versuche ich jetzt wieder einzudämmen. Eine Schüssel Müsli/Cornflakes und etwas Obst sollten eigentlich ausreichen. Es müssen keine 2-3 Scheiben Brot sein, dick belegt mit dem was der Kühlschrank hergibt.

Wenn das Besser klappt, dann nehme ich mir das Abendessen vor. Jetzt habe ich noch Zeit alles umzustellen. Wenn ich ab September wieder arbeiten gehe wird sich hier der Tagesablauf eh komplett ändern müssen, und dann noch die Mahlzeiten umstellen, das wird dann wohl zu viel!

Liebe Grüße
Eure Sani