Weiter gehts!

Ich bin noch dabei!

Jeden Tag Yoga ... leider schaffe ich  nicht mehr wie 10 Min tägl.
Meistens schiebe ich meine Yoga DVD morgens in den Player lege meine Matte im Wohnzimmer aus und los gehts. Eigentlich müsste ich morgens einfach mal früher aufstehen dann könnte ich ein längeres Programm durchziehen ... ich bekomme es aber einfach nicht hin. Viele scheinbar leichten Übungen fallen mir wirklich schwer und ich wünschte ich hätte mal jemanden der meine Haltung kontrolliert, habe ich aber nicht. Also hoffe ich das ich nicht allzu viel verkehrt mache.

Mein Heißhunger auf Süßes ist übrigens ungebremst und ich gebe viel zu schnell nach .... einfach furchtbar!

Mal abwarten wie sich das ganze weiter entwickelt.

Auf gehts!

Heute ist Tag 5 und ich kann schon 2 Fehltage verbuchen.. So ein Mist, aber ich lasse mich nicht unterkriegen.

Mein Mann ist diese Woche krank geschrieben und irgendwie hab ich die letzten Tage nicht gut geschlafen, bin dadurch zu knapp aufgestanden um noch 15Min Yoga vor dem Frühstück zu machen. Abends war ich dann so kaputt das ich auf dem Sofa eingeschlafen bin. Ich muss wirklich an meinem Zeit Management arbeiten ;)

Jetzt werde ich mich meiner neuen Yoga-DVD zu wenden um danach völlig Tiefen entspannt  meinen Wocheneinkauf zu bewältigen !


Eure Sani

Mein Yoga Experiment

Durch eine Freundin bin ich auf das Hörbuch von Susanne Fröhlich aufmerksam geworden. Ein Abend am PC und schon hatte ich das Hörbuch durch und war etwas geflasht.
Das Yoga ein  anspruchsvoller Sport ist, und das Yoga den Körper formt, das weiß ich schon. Ich kann mir aber wirklich nicht vorstellen das 90 Tage Yoga so viel verändern können wir es Frau Fröhlich uns erzählt.
Ich möchte hier nicht Yoga an sich in Frage stellen, ganz bestimmt nicht. Ich habe mir im Sommer ja schließlich auch eine Yoga DVD geleistet und auch ein paar mal geturnt. Ich fand es toll ( hier zu lesen)  Leider bin ich nicht "am Ball geblieben" und nun liegt die DVD im Regal und staubt vor sich hin.
Frau Fröhlich hat Ü 10Kilo in 90Tagen nur durch tägliches Yoga abgenommen. Ich weiß nicht! Außerdem erzählt sie in dem Buch das sich ihr Essverhalten einfach so verändert hat und sie KEINE Diät gemacht hat. Ist das ganze ein ausgeklügeltes Promotion Paket um die Yoga DVD´s gut zu verkaufen. Oder hat sie wirklich in 90Tagen so eine Wandlung durchgemacht? Das will ich ausprobieren und mal sehen ob sie recht hat.

Morgen starte ich meinen 90Tage-täglich-mindestens 10Min-Yoga-Versuch. Und ihr dürft mit dabei sein..


Eure Sani

Yoga

Zu aller erst, Danke Anna für deine lieben Worte.
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Seid knapp 10Tagen gehört Yoga zu meinen Favoriten. Eine liebe Bekannte, die ich aus meinem Stamm-Forum kenne, hat so davon geschwärmt, das ich mir eine DVD gekauft habe.
Sie hat recht, es macht Spaß. Ich rede hier nicht von Meditation und "Ommm" aber auch nicht von Verenkungen die mich in die Notaufnahme bringen würden. Es sind Augenscheinlich ganz einfach Übungen die den Körper dehnen, aber ich hatte davon  ganz argen Muskelkater. Die 45 Min Workout vergehen wie im Flug, ich bin ganz fasziniert. Jetzt muss ich nur noch Cardio-Training in meinen Alltag rein quetschen, dann sollte es so langsam los gehen können mit dem Abnehmen.

Diese Woche habe ich angefangen mein Frühstück um zu stellen. Bis vor 2 Jahren habe ich nur am Wochenende gefrühtstück, und meine erste Mahlzeit erst gegen 12Uhr eingenommen. Ich hatte morgens einfach keinen Hunger und vor allem keine Zeit ;) .
Seid dem ich in Elternzeit bin hat sich bei mir ein sehr ausgiebiges Frühstück eingebürgert und das versuche ich jetzt wieder einzudämmen. Eine Schüssel Müsli/Cornflakes und etwas Obst sollten eigentlich ausreichen. Es müssen keine 2-3 Scheiben Brot sein, dick belegt mit dem was der Kühlschrank hergibt.

Wenn das Besser klappt, dann nehme ich mir das Abendessen vor. Jetzt habe ich noch Zeit alles umzustellen. Wenn ich ab September wieder arbeiten gehe wird sich hier der Tagesablauf eh komplett ändern müssen, und dann noch die Mahlzeiten umstellen, das wird dann wohl zu viel!

Liebe Grüße
Eure Sani