Sport..

Zusätzlich zu meinem Yoga Experiment gehe ich ja auch in Fitness-Studio... Nur immer noch viel zu unregelmäßig.

Heute war es wieder soweit, diesmal war ich alleine dort... Premiere für mich in diesem Studio. Ein bissel unwohl habe ich mich schon gefühlt, aber ich habe meine Übungen gewissenhaft durchgeführt und ich spüre jetzt schon meine seitl, und geraden Bauchmuskeln... und ich fürchte morgen sind meine Beine min 10Pfund schwerer *kicher*


Liebe Grüße

Eure Sani

Auf gehts!

Heute ist Tag 5 und ich kann schon 2 Fehltage verbuchen.. So ein Mist, aber ich lasse mich nicht unterkriegen.

Mein Mann ist diese Woche krank geschrieben und irgendwie hab ich die letzten Tage nicht gut geschlafen, bin dadurch zu knapp aufgestanden um noch 15Min Yoga vor dem Frühstück zu machen. Abends war ich dann so kaputt das ich auf dem Sofa eingeschlafen bin. Ich muss wirklich an meinem Zeit Management arbeiten ;)

Jetzt werde ich mich meiner neuen Yoga-DVD zu wenden um danach völlig Tiefen entspannt  meinen Wocheneinkauf zu bewältigen !


Eure Sani

Sport

Gestern war ich im Fitness-Studio... Das tat wirklich gut !!!

Ich habe auch schon wieder 20 Min Crosstrainer "geschafft" , dann noch Zirkeltraining und 15Min CoolDown auf dem Laufband (walking)

Warum tue ich mich immer so schwer ins Studio zu gehen, eigentlich weiß ich doch das ich mich danach wirklich gut fühle.

Montag habe ich unerwartet frei bekommen, geplant ist ein Studiogang.

Ein mieser Start

Kennt Ihr das? Ihr startet eine neue Herausforderung  und legt euch nur selber Steine in den Weg. Hier ist das mal wieder geschehen.

So was blödes, wirklich. Ich muss unbedingt meine Waage besänftigen und möchte in vielen einzelnen Schritten meine Ernährung wieder umstellen.
Der erste Tag beginnt, das Frühstück wird schön vorbereitet und auch so gegessen aber dann schon in der Mittagspause wieder schwach zu werden ist wirklich mies.

EGAL!!! Ich schmeiße nicht mehr so schnell das Handtuch... und wenn, dann nur weil es vom Sport Schweiß durchtränkt ist und in die Wäsche muss.
 Und damit wären wir schon beim Thema! SPORT :
Ich habe mich in der ersten Januar-Woche spontan mit meiner Freundin in einem Fitness-Studio angemeldet. (Nachdem wir bei McDoof gefrühstückt hatten). Von wegen gute Vorsätze, der Bauch muss weg usw... einmal die Woche war unser erstes Ziel. Ich weiß das das nicht ausreichend ist, aber zeitlich lässt sich das mit 2 / 4 Kindern nicht besser planen. 4Wochen haben wir durch gehalten. Dann kam Karneval, dann die gr Grippewelle und eine Zahn-OP .

Freitag waren wir nach 5Wochen Abstinenz wieder im Studio, wir wurden sogar wiedererkannt. Naja was soll ich sagen, es hat wieder unheimlich viel Spaß gemacht. Donnerstag geht es weiter und das mit der Ernährung bekomme ich auch wieder in den Griff !!!


Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag

Eure Sani